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自転車通勤等

Nov.15
仕事で遅くなりそうなのは分かっていたけど、自転車で出勤。西風が強くてかなり楽。90%以上の行程で追い風。

以下はサイコン(サイクルコンピュータ)のデータ

走行時間:1:07:55      
平均心拍:126      
インゾーン時間:0:56:01
消費熱量:702kcal      
走行距離:24.7km      
平均速度:21.9km/h   
最高速度:41.2km/h   

帰りは22時近くになったけど、頑張って自転車で帰ろう!と思ったら雨。
どうも、行程に覆い被さるように雨が降っているし、道はかなりWet。
残念だけど、電車で帰る。

Nov.16
電車で出勤。帰りは自転車。

走行時間:1:14:03      
平均心拍:131      
インゾーン時間:1:09:04
消費熱量:825kcal      
走行距離:26.5km      
平均速度:21.5km/h   
最高速度:36.5km/h   

23時過ぎのR2はやっぱり走りやすい。でも、尼崎市内は路肩の状態が悪く(凸凹している)、ストレス溜まる。

しかし、やっぱり楽になってる気がする。

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コメント

すごいなぁ、この消費熱量。

消費熱量、、ねぇ。。結構凄いですよね。
本当かどうかは分かりませんが、心拍数と体重から算出しているようです。
スポーツジムなんかでエアロバイクこいでもここまで数値は上がらないようなきもします。

自転車こぐのが楽になってきた、、とか書いていますが、足に結構な疲労が溜まっているようで、今朝は4時頃ふくらはぎが痙って目が覚めました。。

やっぱりまだまだだなぁ、。。。(笑)

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