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焼き肉

今日は会社の同僚と焼き肉を食べに行きました。

ずいぶん前から約束をしていたのだけど、(半年くらい前)ようやく行くことができました。
とはいえ、あまり肉ばかり食べられない身。キムチやナムルなんかをばくばく食べておなかを満たすように(一応)努力。
ビールもななななんと、中2杯しかのまず。良い感じかも。

昼食は焼き肉を考慮して、マイクロダイエット(180kcal)にしたので、16時頃から足が重くて重くてたまらなかったです。エネルギー不足という感じ。とっとと脂肪を分解してくれればいいのに。焼き肉食べた帰り道は足がすいすい出る感じ。やっぱりエネルギー不足だったのでしょうか??

ところで、帰り道なぜか突然、ストップ!ひばりくんという昔読んだ漫画のことを思い出した。あの漫画では次女のつばめちゃんがお気に入りでした。顔が思い出せないのでネットで、、と思ったけど見いだすことが出来ず。。残念。

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コメント

空腹(マイクロダイエット)の後の高カロリーなど、
ダイエットにはもっての外なのでは?

いや、ちがうねん。

結局、おなかが空いているときに高カロリーなモノを食べるのがなぜだめなのか?
を考えたときに、あまりにおなかが空きすぎて自制が出来ずに食べ過ぎてしまう、、という構図が問題なのです。

最終的には、何を・どの順番で・いつ・どのくらい食べるか、、というのはあまり問題では無く、(1日の摂取カロリーの合計)ー(1日の消費カロリーの合計)がプラスに成れば蓄積されて、マイナスだと痩せていく、、という事だと考えてます。

なので、高カロリー食の前のMDのような低カロリー食というのは正解だと思ってます。
焼き肉でも(一応)自制できたしね(笑)

でも、昼食180kcalはちょっときつい。夕方動けなくなりそうで。
今度からMDは夜にしよう

朝昼は食べた後、仕事などで動くことがあるけど、
夜はくつろいで終ったりするから、
ダイエットで食事を減らすなら夜がいいと聞いたことがあります。
なので、私はダイエット期間中は夕食を減らします。
ぜひマイクロは夜に飲んでください!

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