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週末

体重【113.6 】kg

更新だ。昨日は飲みにいったにも関わらず。。。。(笑)。

金曜日は実習生の実習が終わったのでそのお疲れ様会。
18時30分〜20時30分:梅田 NIJYUMARU  CP高し。また使うかも。
21時〜23時:金魚 だーつをするも酔っぱらっていてNG
23時〜25時:ジャンカラ 久しぶりに声がかれるまで騒いだ。

25時〜車で来ていた(一滴も飲んでない)同僚M君に送ってもらう。梅田〜岸和田〜神戸〜
爆睡。申し訳なし。

1次会はひたすら野菜を食べていた。野菜とビールって結構合うかも。飲み会の時は肉や揚げ物を減らす代わりに、サラダを沢山食べるようにしている。そのせいかすぐに酔う。生大、生中、国士無双(日本酒1合ちょい?)、ワイン400mlくらいでええ感じにできあがる。
少ない量で酔うから次の日に残らない。ちょっと良いかも。

土曜日は朝起きて体重測定。昨日飲んできたにもかかわらず減ってる。ちょっと、、というかかなり嬉しい。でも日曜日からの出張を考えるとおそらく水の泡に成るのでは?と、、、。

午前中、甲子園のダイエーに行ってTシャツ、靴下、トランクスなどを購入。皮脂汚れ等で汗をかくとすぐに匂うシャツがあるので入れ替え必要。
ジーンズはいまのより2インチ小さいモノを試着。特に問題なくはけそう。。5cmはウエストが小さくなったかね。
その後、地下のそじ坊で蕎麦を食い、3回のゲーセンで3人でコインゲームに興じる。
小一時間楽しんだ後に帰宅。長男を体操教室に送り届けて、自分はオアシスへ。時間があまりないので、バイク40分のみ。心拍数135bpsを目標値にして、回転数105〜110をキープ。
140707_1516

すげー汗かいた。床に汗の池が出来るほど。いつもは汗はしたたるモノの、乾くスピードと良い感じでバランスが取れているけど、今回は完全に汗をかくほうが勝っていた。
思わず、オアシスのお姉さんに床を拭くぞうきんをもらいに行ったほど。結局、拭いておいてくれるとの事だけど、申し訳ないことをしたかも。

帰宅後、今度は次男のスイミングスクールについていって、そこでも30分こぐこぐこぐ。CDCは同じ105〜110をキープ。30分こいだ後はなんだか力が入らず、マッサージ器でくつろいで帰宅。


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コメント

最近、梅田に魚を食わせてくれる「魚群探知機」って店ができたそうです。
うちの会社の機械をデモしてるそうな。
好きな魚を好きな方法で料理してくれるそうなんで、よかったらいっぺん行ってみてくらはい(URL参照)。

梅田~岸和田~神戸・・・って(^_^;)
ビールに野菜ですか。サラダでなく、煮たり炒めたりだったら悪くないかな。サラダより量も摂れるような気がするし。
しかしケーデンス105~110か・・・今日のツールの解説の市川さんが6年前のツールの放送前にやっていた「ロードレーサーに乗ろう」というミニ番組で、「90~100をキープしよう」と言ってたのがアタマに残っていて、やたらきつそうに見えます。ギアのかけ方、走行時間にもよるのだろうけどね。

Cさん

凄いですね。これってFURUNOさんが事業としてやってるんですよね??
魚大好きなので一度行ってみたいと思います。

ちいしゃさん

負荷は軽いですよ。心拍数を135bpsに設定しているので体調が悪いときとかは130W程度しかかかってません。負荷をかけすぎると膝が痛くなるので、最近はもっぱら回転数重視で自転車(といっても前に進まない自転車ですが、(笑))こいでます。

回転数重視は引退したランス・アームストロングの走法と同じですね。彼は普通よりもかなり軽いギアでクルクル回して、山岳ステージの勝負どころで、ライバルの目の前で「カンカンッ」とギアをかけてペースアップして大差をつける、というのが必勝パターンでした。その分、発汗量が多くて、暑さにやや弱いというところはありましたが(それでも7月のツールに7連覇しちゃうのですが)

Cさん(^_^)
をを、これは面白そうな店ですね。
堂山か・・・堂島からはちょっと遠いけど、近いうちに伺いたいと思います(^_^)
まき2が女将とか、そんなことないよね(笑)

いや、会社とは関係ないはず。
他にも、博物館とかに展示用として機械を提供したりしてるから、それと同じじゃないかな。
ちなみに、かの店に置いてあるのは、魚のサイズが表示される魚探です。

魚群探知機でサイズまでわかるのですか?
すごーい。

サイズがわかる、、という事は、魚群じゃなくて、魚探知機くらいのレベルなのでしょうか?

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