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自衛??

食品関係の不祥事が次から次へと出てくる中国なんだけど、出張の身としては何を食べたらいいのか?
とりあえず、ダイエットの事もあるので、朝食だけでも日本から持って行こうかと。
で、持ってきたのが、

・スーパーK 97kcal
・霧島のおいしい牛乳 140kcal
・野菜一日これ一本(野菜ジュース) 66kcal

をいくつか。これを朝食として食べてみた。トータル300kcalほど。満腹感はそこそこ。
ダイエットにもまあ良いかなぁ、という感じ。どうせ昼夜でカロリーオーバーしちゃうん
だから。

あと、水を3リットル持参。これも鞄が大きいからなせる技。
でも、これらの水分だけ5kgはあるなぁ。地下鉄の階段がちとつらいが、日々軽くなっていく訳だし、、(笑)

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