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悪あがき

体重【110.4 】kg

昨日ジムから帰った時の体重が110.6だったのでサラダも食わずに寝た。普通寝ている間に600グラムは減るので期待して(笑)。

しかし無駄だったみたい。600グラム減るのは夕飯をちゃんととった状態からの600であって、少々無理して食事を抜いても減り分が小さくなるだけ(T_T)

また一つ賢くなりました!これからは夜も(勿論低カロリー低GIのモノを)ちゃんと食べるようにしよう。

110kgは切れなかったけど新記録ではありますo(^o^)o

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コメント

すごいです!
私もビリーやってますが、仕事忙しくて夜遅くって、
晩御飯が遅れるので(量少なめで食べてます)、全然減りません。
身体はかなり楽になって、確実に筋力もついてて、
腹筋のペースもビデオの中の人たちにかなり合うようになってきたのに、
体脂肪率も減ってません。不思議かつ悲しい。。。

今朝計ったら112.4kgでした。体重計が違うから、、というのもありますが、昨日食べ過ぎたのが原因と思います。(台湾料理めちゃおいしかった)

体重を減らすならば運動より摂取カロリー、、というのが定説のようです。
量少なめ、、というのがどの程度のカロリーになっているのか、これを一度確認してみてはどうでしょうか??

しかし、ビリーの腹筋についていけるなんて、すごいじゃん!!

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