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お久しぶりです。

体重【109.0 】kg

ようやく110kgの壁を抜けられたかな。

昨日は久しぶりに自転車で通勤。気持ちよかった〜(暑かったけど、、)

往路

走行時間 1時間06分47秒
平均心拍 126bpm
最大心拍 148bpm
目標心拍内時間 0時間51分
消費カロリー 694kcal
距離 25.0km
最高速度 42.7km/h
平均速度 22.6km/h
平均ケイデンス 82rpm
最高ケイデンス 104rpm

復路

 

走行時間 1時間12分00秒  
平均心拍 117bpm  
最大心拍 142bpm  
目標心拍内時間 0時間36分  
消費カロリー 652kcal  
距離 24.1km  
最高速度 36.4km/h  
平均速度 20.1km/h  
平均ケイデンス 78rpm  
最高ケイデンス 97rpm

帰りの方がお疲れ気味かな?それとも信号の多い道(市道)を走って何度も止まったせいかな?

それとも、途中甲子園で15分くらいの大休止をとったせいかな??

 

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