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Yes! I'm OK!!

体重【106.0 】kg

出張の行き帰りのビール、等を考えると想定の範囲内かな。でも、明日も宴会だ。

秋晴れの少し冷たい空気が気持ちいいです。いい加減長袖のジャージを買った方がいいんだろうけど、サイズがねぇ、。。
いつも、左の耳だけにイヤホンを入れて音楽を聴きながら(風切り音で聞こえなくなるくらい小さな音で、、)通勤してるんだけど、今日ちょうどノリノリの時にかかっていたのが、子供らのCD ポケモン主題歌集に入っている、

”バトルフロンティア”・・・・・

この歌詞が自転車で進んでる時に結構良い感じなんですよ。まさしく風を切って走るのにぴったり!!

ガンガン進め風切って♪
ガンガン行くぜ最後まで♪
完全燃焼 Yes! I'm OK!!♪

この、Yes! I'm OK!! ってのがかっこよくてねぇ。
ポケモン好きのお子様がいる人は一度この歌を聴いてみてください。
最近のポケモン映画の始まりのオープニングの音楽だったと。

で、今日はサドルを15mmほどあげてみた。赤信号から25km/hくらいまでの加速が楽になった気がする。でも、これは、火曜日水曜日と自転車に乗っていなかったので休養十分だからかもしれない。

往路

走行時間 0時間56分33秒
平均心拍 128bpm
最大心拍 154bpm
目標心拍内時間 0時間44分
消費カロリー 609kcal
距離 24.2km
平均速度 25.7km/h
最高速度 39.8km/h
平均ケイデンス 81rpm
最高ケイデンス 103rpm

復路

走行時間 0時間59分54秒
平均心拍 124bpm
最大心拍 145bpm
目標心拍内時間 0時間47分
消費カロリー 611kcal
距離 24.9km
平均速度 25.0km/h
最高速度 41.2km/h
平均ケイデンス 82rpm
最高ケイデンス 101rpm

10月の走行距離 325.5km

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