« サイクルモード | トップページ | 何故か、、、 »

500km(11月)超えました!

昨日の整備(タイヤ交換)の効果大!軽い。気持ちいい。よく止まる。

ペダルは非常に使いやすい。前に使っていたペダルだとなかなかビンディングをはめようという気にならなかったのだけど、今回のやつはさっとはいるのではめるのが億劫でなくなってきたからかな。

ほとんどすべてでビンディングあり状態。この状態だと信号待ちからのスタートからケイデンスの立ち上げがフラットペダルの時より楽かな。
そのせいか、平均ケイデンスが少しだけ高くなっていますね。

それと、今朝の体重は102.8kgでした。
今日は往復ともに少々がんばったのと暖かだったので汗をたくさんかきました。明日は体重減ってるかな??


往路 
走行時間 1時間00分39秒
平均心拍 133bpm
最大心拍 158bpm
目標心拍内時間 0時間52分
消費カロリー 721kcal
距離 24.4km
平均速度 24.3km/h
最高速度 41.3km/h
平均ケイデンス 87rpm
最高ケイデンス 112rpm

復路
走行時間 1時間01分51秒
平均心拍 181bpm おまえはもう死んでいる。電池切れ?
最大心拍 181bpm
目標心拍内時間 0時間00分 ??
消費カロリー 3kcal  んなあほな〜
距離 23.9km
平均速度 23.3km/h
最高速度 39.9km/h
平均ケイデンス 84rpm
最高ケイデンス 110rpm

------------------------------------------------
本日の走行距離 48.2km
11月の走行距離 535.1km
500km 到達しました!!
------------------------------------------------

« サイクルモード | トップページ | 何故か、、、 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« サイクルモード | トップページ | 何故か、、、 »

2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ