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六甲登った〜

今日は会社を休み。リフレッシュのためサイクリング。
須磨まで行ってTREKのショールームをみた後、何を思ったか、山の方へ入ってみた。

板宿から妙法寺へ。途中のファミマでコロッケとおにぎりを購入。で、昼食。
そのままずんずん登っていって、東白川台からひよどり台へ抜ける。途中、妙に寂しい道あり。エロ本が落ちていて、正しいうらぶれた道、、という感じ。野犬がでそうな感じでびびる。

ひよどり台から神戸拘置所横を通って鈴蘭台へ。
北鈴蘭台の駅を通る予定が下り道へ誘われて箕谷方面へ。
この下りは道が広くて(2車線)、くるまが少なくて初めて50km/hの壁を越えた!
箕谷からまた登り。北鈴蘭台をとっていたら合流するところが峠のてっぺん。ひーこら言いながら登る。そこから一気に下ると、神戸駅なんだけど、途中の小部トンネルが最悪らしいので、西六甲ドライブウェイへ行ってみる。
当然登りばかり(山やし、、)。分岐点から約10kmかけて400mほど登る。4%と考えると、まあ普通なんだけど、10km登りが続くと(たまに下りはあるけど、)やっぱりしんどい。8とか9kmしか出せない。でも、のろのろでもこいでいくとそのうち頂上だ〜、、とおもってゆるーくこぐ。

ここで思ったのが、ロードを買うと、フロント29Tなんてないんだから、もしかしてこの坂上れない??と気になってしまう。どうしましょう。

森林植物園、六甲山牧場を越えて、丁字が辻へ到着。途中見晴らしのよりところから六甲アイランドがきれいに見えた。標高750m。0から上ってきた訳だから(須磨は海水浴場があるくらいだからほとんど0)感動もひとしお。それと寒い。吐く息が白い。

そこからの下りは、、ひたすら怖かった。
今日は最初、携帯を落としてなければ、逆向きで、と考えていたんだけど、こりゃ無理やね。ずーっと10%の坂道が続いて、ヘアピンがあって、、、みたいな感じて。しかも、市の環境局が路肩に水をまいて落ち葉などを集めた直後で、ぬれていて怖い。
下りヘアピンでブレーキをかけるとリアがザザーって流れていくし、、。

一漕ぎもせずに約600mを下る。寒い。

いろいろ大変でしたけど、また一つ自信がついたかもしれません。

のろのろ走ってもいつかはてっぺんに着くんだって。。。


体重【103.4 】kg
往路 
走行時間 5時間13分18秒
平均心拍 128bpm
最大心拍 158bpm
目標心拍内時間 3時間36分
消費カロリー 3478kcal
距離 78.9km
平均速度 15.1km/h
最高速度 54.3km/h
平均ケイデンス 64rpm
最高ケイデンス 97rpm

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本日の走行距離 78.9km
11月の走行距離 283.8km
目指せ!500km(11月末まで!)
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ちなみに、脱水気味なのか、帰ってきて量った体重は、
102.2kg.

おぉ、、2桁射程圏内???

あ、でも、今日はこれから子供ら2人とサイゼリヤです。

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