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楽しいな!

出張から戻ってきて、今日の帰りから自転車再開!

10日ぶりの自転車はリアがちょっと空気抜け状態。急いで空気を入れて、梅田へ走る。行き先はmont-bell。これをねらっていったのだけど、対応ウエストが87-93と微妙なところ。今のジーンズが恥ずかしながら(別に恥ずかしくないけど、、)40インチ(100cm)。とはいえ、そのジーンズも結構余裕がでてきてるしなぁ、、なんて考えつつ結構緊張しながらFittingルームへ。

で、なんと、普通に入りましたがな(笑)。ま、下腹部にまだ余計なエネルギー源があるので、そのあたりはパツンパツンなんだけど、、一番心配していた太ももはなんとか入ってるよ〜。。。

うれしいので、春秋用、冬用の2着を購入しちゃった。。。。しかも、そのままフィッティングルームでGパンを履き替えてチャリでGo!

Gパンと比べて楽〜〜。軽い〜。足がくるくる回る〜。。

梅田から海老江へ出てそこからR2をぎゅぎゅーんと。逆送するママチャリにも負けず、ラーメン屋の芳香にも負けず、どんどんR2を西進! 家に帰るために曲がる角を過ぎてもまっすぐまっすぐ。進む進む!

徳井の交差点で右折・六甲山という看板をみる。え〜、、どうしよう??と思いながらも、せめてケーブルカーの駅まで行って夜景でもみるか、、って妙にテンションハイ!。

テンション高いまま登り始めるが、やっぱり登りはしんどい。阪急を超えて高羽2までと神大工学部の入り口らへんが一番きつい〜。足をつかずにいこう!が今日の目標。達成!! とはいえ、きつくて休憩2回。街路樹を手でつかんで、足はつかずに休憩すること2回。えへへ。

大月台へ抜ける橋の上から見る神戸〜芦屋〜大阪湾の夜景は絶景!上ってきた甲斐がありました。気持ちいい〜。250mほど登ってきました〜。

帰り道は楽ちん!覚悟を決めてすっ飛ばしたつもりでも、47.1km/hしか出ていません。やっぱり50km/hの壁は厚いなぁ。。。怖くて無理〜です。
でも、楽しかった〜。

会社〜mont-bell〜徳井

走行時間 1時間17分23秒
平均心拍 126bpm
最大心拍 150bpm
目標心拍内時間 1時間01分
消費カロリー 838kcal
距離 34.6km
平均速度 27.0km/h
最高速度 41.9km/h
平均ケイデンス 79rpm
最高ケイデンス 95rpm

徳井〜六甲ケーブル下

走行時間 0時間27分20秒
平均心拍 144bpm
最大心拍 159bpm
目標心拍内時間 0時間26分
消費カロリー 372kcal
距離 3.8km
平均速度 8.5km/h
最高速度 24.5km/h
平均ケイデンス 50rpm
最高ケイデンス 82rpm

六甲ケーブル下〜海抜0m地点

走行時間 0時間13分00秒
平均心拍 116bpm
最大心拍 137bpm
目標心拍内時間 0時間4分
消費カロリー 120kcal
距離 5.5km
平均速度 25.6km/h
最高速度 47.1km/h
平均ケイデンス 66rpm
最高ケイデンス 85rpm


トータルで43.9キロ走って大満足!!

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