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木曜日の通勤

香港から帰ってきた翌日。もちろん自転車で通勤。
23時過ぎまで仕事。23時20分頃自転車置き場に行くと自転車置き場の鍵が閉まっている。
うちの会社の自転車置き場は社員の出勤時間・退社時間以外は鍵がかかるので安心。
でも、いざ帰るとなると、守衛さんから鍵を借りたり、門を開けたりとちょっと面倒。でも、自転車を盗まれたり・いたずらされたりする可能性が減るので恵まれた環境といえるよね。
24時過ぎのR43は車が少なくて走りやすいかも。でも、帰宅は24時40分。いろいろやって寝たのが2時。ちょっとしんどいなぁ。。。


往路 
走行時間 1時間02分34秒
平均心拍 125bpm
最大心拍 152bpm
目標心拍内時間 0時間46分
消費カロリー 665kcal
距離 24.2km
平均速度 23.3km/h
最高速度 43.2km/h
平均ケイデンス 78rpm
最高ケイデンス 96rpm

復路 
走行時間 1時間07分50秒
平均心拍 111bpm
最大心拍 138bpm
目標心拍内時間 0時間19分
消費カロリー 563kcal
距離 22.6km   おかしいよな〜。これ。
平均速度 20.1km/h
最高速度 35.6km/h
平均ケイデンス 72rpm
最高ケイデンス 87rpm

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本日の走行距離 46.8km
11月の走行距離 410.3km
目指せ!500km(11月末まで!)
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