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借りたものは返さねば、、

体重【101.6 】kg

いやぁ、焦りましたよ。日曜日の朝、体重を量ったら、103.6kgもありました。
水曜日は100.6kgだったのに。。。なんで3kgも??


火曜日自転車通勤で、水曜日の今朝の体重が1行目。借金を返すかのごとく。
たしかに、酒も飲んだし、たくさん食べたのだけど、3kgも増えるかね?普通??

謎〜。


11月はなんとか念願の500kmを超えることができたので今月もがんばりたいなぁ、と思いつつ。

12月になってからここまで自転車の記録を書いてなかったけど、まあ、とりあえず、なんとか、乗ってます。ゆっくりですが。

12月1日(土) 長男の誕生日でした! 朝の体重:102.6kg

長男が体操教室に行ってる間にポタリング。
自宅〜JR駅〜郵便局〜六甲のMontbel〜深江リブロング〜自宅。

いつものPolarのメータを持ってくるのをわすれたので(心拍系は胸に巻いていたのに、、)距離しかはかることができませんでした。

走行時間 ?
平均心拍 ?
最大心拍 ?
目標心拍内時間 ?
消費カロリー ?
距離 24.2km
平均速度 ?
最高速度 ?
平均ケイデンス ?
最高ケイデンス ?

リブロングは近所の自転車やさん。前に一度きたけど、常連さんが何人かいて、店のご主人とゆっくり話せる状態じゃなかったのでリトライ。今回は30分ほどゆっくり話をすることができたので満足。でも、ここで、ANCHORの納期が3ヶ月以上、、という話を聞いて少なからずショックを受ける。


12月4日:朝の体重 102.6kg

この日はノンビリングモード。すごくゆっくりですね(笑)。
帰りの距離が短いのは、車で通勤している同僚と梅田のモンベルへ行って、途中まで(西宮)乗せてもらったから。向かい風だったので日和りました。モンベルでは、グローブと耳当てを購入。耳当ては良い感じ。音も聞こえるタイプなので自転車でも安心です。

往路
走行時間 1時間13分51秒
平均心拍 117bpm
最大心拍 エラー(209bpm)
目標心拍内時間 0時間33分 ??
消費カロリー 679kcal
距離 23.4km
平均速度 19.3km/h
最高速度 37.7km/h
平均ケイデンス 72rpm
最高ケイデンス 93rpm

復路
走行時間 0時間38分33秒
平均心拍 114bpm
最大心拍 エラー(189bpm)
目標心拍内時間 0時間12分
消費カロリー 330kcal
距離 11.7km
平均速度 18.4km/h
最高速度 32.3km/h
平均ケイデンス 73rpm
最高ケイデンス 94rpm

で、今日12月5日。朝の体重が101.6kg
往路
走行時間 1時間06分40秒
平均心拍 エラー(計測されず)
最大心拍 エラー(計測されず)
目標心拍内時間 エラー(計測されず)
消費カロリー エラー(計測されず)
距離 24.8km
平均速度 22.4km/h
最高速度 35.2km/h
平均ケイデンス 78rpm
最高ケイデンス 100rpm

復路
走行時間 1時間06分46秒
平均心拍 124bpm
最大心拍 146bpm
目標心拍内時間 0時間49分
消費カロリー 698kcal
距離 24.4km
平均速度 22.0km/h
最高速度 36.4km/h
平均ケイデンス 78rpm
最高ケイデンス 99rpm

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12/1〜5の走行距離 108.5km
12月の走行距離 108.5km
500km 今月はどうかな???
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