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朝練〜昼ポタ〜自転車屋

前日の飲み会の食い物がすくなった反動と酔って理性を失ってしまい昨日の帰り道にコンビニで弁当を購入して食べて寝ました。(最悪のパターン)

これを反省したのと、思いの外酒が残っておらずいけそうだったので、7時半過ぎから島内周回しに行ってきました。
Screenshot_02

風は北東から結構強め?5mくらいじゃないかと。でも、そのおかげで南端のストレート(3kmほど?)が楽でした。逆に北側はつらいのですが、、。
今日の目標は3周(30km程)を1時間で。aveで30km/hというささやかな目標です。
ま、もともと、スピードよりも距離というスタンスなのですが、平均で30km/h出すというのは、まあ、一度はやってみたいと思っていたわけでして。。。

今シーズン初のレーパンです。今後のBRMも意識して昨日の飲み会の前に購入したクリーム(http://www.ozonelite.it/)も使ってみました。
ま、1時間程度じゃ効果がよーわからん、という結論なのですが、、、。

D1000406_2

で、なんとか目標とするスピードに到達することができました。よかったです。しかし、1時間8分走って、信号待ちで止まっていたのがたったの6分。車も少なく良い練習コースです。

午後からは長男の皮膚科(いぼが再発)に自転車で行く。いぼを液体窒素で焼く(焼く先生は言うけど、どう考えても冷やしてます)治療。前に兄弟で小さないぼができたときに行った病院で、そのときに次男の大騒ぎぶりが病院のスタッフに覚えられているようで(笑)、「今回はお兄ちゃんだけですか?」と聞かれました(笑)。

で、帰りにきつくなった長男の手袋をPremire神戸で新調。(12.5km)

夕方、島の中に自転車屋ができているという連れ合いからの情報があったので偵察に。ままちゃり専門かと思いきや、ちゃんとした自転車(GIANTのRoad)が売られていて、シマノのパーツ類も。あいにく先客対応中で店の人と話はできなかったのですが、便利になるかもしれません。ちょっと楽しみかも!

【12日の走行距離】 44.3km

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【4月の走行距離】    380.8km


 







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