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空腹

朝食のカロリーが500kcal、弁当が400kcal。これで自転車通勤をして往路に700kcal消費。

夕方仕事中にハンガーノック。。しんどくて気力でなくて投げやりで、、、自転車のってなくても症状は同じ。。

結局夕方の15分休みにベビースターラーメンを買いに売店に。366kcal。それと、シンガポール土産のマーライオンの形をしたチョコ(推定100kcal)。

これだけ食べてようやくやる気復活。18時以降は調子よかっったです。

今日は52.6km走りました

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コメント

ダイエット!!頑張ってますね~!
自分はカロリーも計算せずに、夜は毎日なべばかり食べてます・・・

早く二桁になるまで頑張ります~!

私も実は今3桁(苦笑)。
お互いがんばって速く2桁にしましょうね!!

鍋は野菜をたくさんとることができるからダイエットにもってこいでしょうね。

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