ストレス解消

最近、会社で、「にしやすさんの機嫌が悪い」という噂が飛び交っているらしいですが、、

ほんとです。
機嫌悪いです。

たまりにたまったものがたまってます。脂肪含めて

で、脂肪だけでも少しは排出しておかねば、、と、21時20分くらいから近所のジムに行ってきました。22時30分にClosedなので、
１：心拍140　ケイデンス105　30分
２：心拍130　ケイデンス100　27分（あと3分というところで22時30分に、、）
でカロリー消費（あわせて500kcal)。ちょっとはすっきりしました。

今日は１：で前回届かなかった300kcalに到達したのでちょっとは体力が復活しつつあるのかな？？？

しかし、汗みどろ、くらくらしながら30分こぎ続けて、、ホットケーキですよホットケーキ。あんなの食べるの一瞬なのになぁ。。。

いつもはジムで大きな風呂に入って帰宅するのですが、あまりに外がじめじめなので、トレーニングウェアのまま帰宅。徒歩5分だから出来る技。
部屋のクーラーをOnにしてシャワーに。気持ちいい〜。

あ〜あ、寝て起きたら明日が来ちゃうな〜。。。どよよよーーん。