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鶏が先か卵が先か

月曜以降どうも体調がすぐれずジムもお休み。今日はコンタクトレンズを買うために会社を早々に出たのでジムに行こうと決意するが、やっぱり調子悪い。

かなり悩んだあげく、とりあえずジムに到着。

バイク30分、筋トレ(レッグエクステンション、ラットプルダウン、アームカール)、クロストレーナ20分。

で、汗を流すとかなり調子が復活。

そっか、体調が悪いから身体を動かさない、、じゃないんだ。
身体を動かさないから体調が悪いんだ、、と気づきの瞬間。

でも、問題点は、、、22時半まで運動するとなかなか寝付けません。。
20091209

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